Máte pocit, že vás léto nějak zmáhá? Není nic snazšího, než se dostat do formy s pomocí doplňků stravy. Jaké vitamíny jsou v létě nejprospěšnější? Doplňky stravy – spolehlivé přírodní produkty Pokud tělu chybí vitamíny, minerály, jsou nejlepší přírodní produkty, protože souzní s organismem. Takové doplňky stravy jsou nejlepší. Co vás může trápit v létě? Třeba křeče. V letních měsících jsme totiž hodně sportovně aktivní. Plaveme, běháme, jezdíme na kole. Naše svaly dostávají zabrat a někdy ten nápor nesnesou. Pak nás v pohybu limitují křeče. Vsaďte proto na doplňky stravy s hořčíkem. Například v kombinaci s vitamínem B6 pomáhá nejen u náhlých křečí, ale je skvělý i pro regeneraci po…
-
-
Vyzkoušejte nejlépe vybavené fitness centrum
Hledáte místo, kde najdete prostor pro posilování, bench, kardio i jógu? Poté si dopřejete zasloužený relax? Pak otestujte nejlépe vybavené fitness centrum u nás. Fitness Ostrava – cardio i osobní trénink Kdo miluje fitness, bude zde jako v ráji. Fitness Ostrava je vybavené těmi nejlepšími stroji a stejně tak zde naleznete pestrý výběr zón. Zpočátku na vás čeká cardio zóna, která rozehřeje vaše svaly, jež budou připravené na pořádné posilování či osobní trénink. Svoji kondici potrénujete na běžeckých pásech, spinnigu, rotopedu, elipticalech, orbitrecíh a dalších strojích, kterých je tu spousta a na každého se dostane. Chcete víc? Heat Ostrava je tu přesně pro vás. Jde o program, kdy na speciálním stroji chodíte, ale jste vystavováni různé…
-
Proč jsou elektrické koloběžky hitem poslední doby?
Elektrokoloběžky jsou skutečným fenoménem, neboť představují rychlý a levný dopravní prostředek, s nímž se svižně dopravíte jak po městě, tak v přírodě. Ušetříte tak nejen finance, neboť stále stoupající ceny pohonných hmot jsou v posledních měsících velmi aktuální, ale též čas. Proč se nervovat v zácpě při cestě do práce, když tam můžete dojet zcela bez potíží? Důvody, které vás přesvědčí Elektrické koloběžky, jež pořídíte u autorizovaného prodejce Unicooltech, jsou mimořádně bezpečné a 100% spolehlivé. Dle svého typu jsou uzpůsobené jak městské dopravě, tak přírodnímu terénu. Navíc jsou snadno ovladatelné, mají vysoký výkon a praktickou skladnost. Právě možnost složení elektrokoloběžky z ní dělá perfektní dopravní prostředek pro pohyb ve městě, neboť…
-
Neriskujte osteoporózu a dodávejte tělu vápník!
S přibývajícím věkem u mužů i žen dochází k řídnutí kostí. Nejvíce náchylné k tomuto postižení ovšem jsou ženy po menopauze, kdy vaječníky přestávají produkovat estrogenní hormony. Právě ty kostní hmotu pomáhají zachovávat. V ten okamžik je na místě vápník začít tělu dodávat. Pokud se tak nestane, začne ubývat kostní tkáně, následkem čehož se kosti stanou křehčími a náchylnějšími ke zlomeninám. Z ordinace praktického lékaře pak zřejmě odejdete s diagnózou osteoporóza. Vyhněte se řídnutí kostí V řadě případů osteoporóza nevyvolává žádné zřetelné příznaky, a první známkou často bývá až fraktura během pádu. K typickým místům takovýchto zlomenin patří oblast nad zápěstím a krčku stehenní kosti. Časté ovšem jsou i spontánní…
-
Získejte energii pomocí MCT oleje
I přesto, že máme k dispozici prakticky všechny možné potraviny světa, většina Čechů se stravuje nanejvýš nevhodně, což vede nejen k obezitě, ale rovněž i k nedostatku různých vitamínů a minerálů. Ty se naštěstí dají doplňovat nejen klasicky stravou, ale i pomocí různých doplňků. Kupujte pouze originály Mezi stále oblíbenější doplňky stravy se řadí i MCT olej, známý spíše jako olej kokosový. Jedná se v podstatě o vysoce efektivní životabudič, který se však může pyšnit i mnoha dalšími pozitivy. Nicméně se musí jednat o opravdu originální výrobek, nikoliv o nějakou napodobeninu. Ty žel nejsou v našich končinách ničím nevídaným. I mnohé velké obchodní řetězce prodávají pod označením MCT olej produkty, které…
-
Proč si vybrat koloběžku jako svůj dopravní prostředek?
Pokud máte pocit, že byste se kvůli přebytečným kilogramům potřebovali trochu více hýbat, přestaňte jezdit po městě autem, případně prostřednictvím MHD. Pořiďte si vhodný dopravní prostředek, se kterým se během přesunu alespoň trochu zapotíte. Nemusíte hned utrácet za drahé kolo. Na kratší a střední vzdálenosti by vám měla bohatě stačit mnohem levnější koloběžka. Nemusíte se ji dlouze učit ovládat Koloběžky už na první pohled vypadají jako snadno ovladatelné dopravní prostředky. A taky že jo. Musíte však dodržovat alespoň základní pravidla. Rozhodně se nikdy nepouštějte řídítek, a to ani jednou rukou. Tohle není kolo. Mohli byste se tak snadno vybourat. Může to být makačka Po rovince se to jezdí celkem snadno, z kopečka…
-
Pravidla péče o pleť při cvičení venku
Další kolo karantény a zavřená fitka nám nedávají moc jiných možností, jak se udržet v dobré fyzické kondici než vyzkoušet cvičení na dvorku, na vlastní zahradě, v parku nebo na nejbližším hřišti. Kromě toho, že si na venkovní trénink musíte pořídit vhodné oblečení (zvláště na přelomu sezony), nesmíte zapomínat ani na správnou péči o pleť. V dnešním článku jsme vám sepsali seznam základních bodů, které je dobré dodržovat, abyste si užili sportovních aktivit bez nežádoucích následků v podobě kožních problémů. Než půjdete ven cvičit Venkovní tréninky se vzhledem k současným karanténním opatřením nepořádají ve větších skupinách. Cvičit budete tedy pravděpodobně sami nebo v páru, maximálně s trenérem. Nechte proto pokožku chvíli odpočinout…
-
Venušiny kuličky nejen po porodu
Považujete venušiny kuličky za erotickou hračku? To není tak docela pravda. Tuto mylnou domněnku v ženách po celém světě vyvolala zejména série Padesát odstínů šedi, díky které se teď kuličky prodávají mnohem více než kdy dříve. Bouřlivé orgasmy od nich však neočekávejte. Venušiny kuličky vznikly asi roku 500 n. l. v Číně, nejsou tedy žádným novým výmyslem erotického průmyslu. Příjemné pocity vám sice navodí, ale v prvé řadě jsou určené pro posilování pánevního dna. Svalstvo pánevního dna s věkem slábne Bolestivý sex, neschopnost užít si milování s partnerem, avšak rovněž inkontinence. Právě toto mohou být příznaky oslabeného pánevního dna. S postupujícím věkem jde o naprosto běžnou záležitost a typicky se…
-
5 tipů, jak získat zdravé sebevědomí
Bez zdravého sebevědomí to v dnešní době zkrátka nejde. Čekáte-li ale, že vám ho „přičarují“ úspěchy a peníze, pak vás musíme zklamat. Vychází totiž z nás samotných, z našeho nitra. Přestaňte tedy čekat na zázrak a začněte jeho zdroj hledat právě teď. Přestaňte se porovnávat Všichni o sobě občas pochybujeme, obzvlášť když se porovnáváme s ostatními. Každý jsme však originální, stačí „jen“ najít své dobré stránky a začít na nich stavět. Nikdo není dokonalý, přestaňte se proto stresovat chybami, které máte. Smiřte se s nimi, nebo pokud vám opravdu tolik vadí, začněte na nich pracovat a odstraňte je. Usmívejte se Ačkoli to může znít jako fráze, věřte, že s úsměvem…
-
Jak na konopný olej v kuchyni, chcete-li na 100 % využít všech jeho benefitů, jimiž může přispět k vašemu zdraví?
Jak na konopný olej v kuchyni? Víte, jak vám jeho pravidelná konzumace může prospět a jakým způsobem ho při přípravě pokrmů použít, aby byl jeho přínos pro vaše zdraví co největší? A věděli jste, že vám jen jediná kávová lžička tohoto oleje dodá takřka kompletní denní dávku mnoha pro život nezbytných látek? Využití této blahodárné tekutiny pozvolna nabývá na významu, a proto se jejímu příznivému působení na lidský organismus dnes budeme věnovat trochu podrobněji. Jak na konopný olej v kuchyni, aby vám skutečně prospěl? O konopném oleji se dnes v souvislosti s jeho pozitivním vlivem na lidské zdraví hovoří čím dál častěji. A vzhledem k jeho nepopiratelným přínosům je to samozřejmě jedině…
