Hledáte místo, kde najdete prostor pro posilování, bench, kardio i jógu? Poté si dopřejete zasloužený relax? Pak otestujte nejlépe vybavené fitness centrum u nás. Fitness Ostrava – cardio i osobní trénink Kdo miluje fitness, bude zde jako v ráji. Fitness Ostrava je vybavené těmi nejlepšími stroji a stejně tak zde naleznete pestrý výběr zón. Zpočátku na vás čeká cardio zóna, která rozehřeje vaše svaly, jež budou připravené na pořádné posilování či osobní trénink. Svoji kondici potrénujete na běžeckých pásech, spinnigu, rotopedu, elipticalech, orbitrecíh a dalších strojích, kterých je tu spousta a na každého se dostane. Chcete víc? Heat Ostrava je tu přesně pro vás. Jde o program, kdy na speciálním stroji chodíte, ale jste vystavováni různé…
-
-
Aby kojení nebolelo
Narodilo se vám miminko a těšily jste se na to, až začnete kojit a budete tak mít prostředek k nakrmení a uklidnění děťátka neustále po ruce? Poté, co jste překonaly první strasti s rozkojením se a tvorbou mléka se ovšem dostavil další problém v podobě bolesti prsou, bradavek, prasklinek nebo dokonce i krvácení. Nenechte to zajít příliš daleko a řešte vaše potíže zavčasu. Skvělou zprávou je, že se kojení nemusíte vzdát. Nepříjemný problém, který vás může odradit Kojit by mělo být příjemnou záležitostí a spojením maminky a miminka. Ne vždy tomu však tak je. Mnoho žen trápí potíže v podobě bolesti, pálení a řezání, kdy tyto projevy znepříjemňují další krmení…
-
Pro koho se hodí šperky z křišťálu nebo tyrkysu? Vybírejte podle znamení zvěrokruhu, zdraví i barvy!
Už od dávných časů se lidé oddávali léčivé síle přírodních kamenů. Vyráběli z nich šperky a pyšnili se jejich krásou. Naštěstí se tato tradice dochovala i do moderní doby. Klenoty s kameny tyrkysu, křišťálu, malachitu či akvamarínu jsou slušivé a dodají vám potřebnou sebedůvěru. Léčivá síla drahokamů působí na každého člověka jinak. Někdo je nosí jako ochranu proti stresu a depresi, jiný proti bolestem a dalšímu poslouží k detoxikaci. Nejčastěji se kameny vybírají podle oblíbené barvičky a znamení zvěrokruhu. Při rozhodování však dejte na první dojem, ten je klíčový. S křišťálem si osvojíte duchovní vývoj a harmonii Pokud se vám zalíbí křišťál náramek, budete patřit ke znamením zvěrokruhu kozoroha, lva, vodnáře…
-
Chcete krásnou hřívu? Dopřejte jí vitamíny na vlasy
Jaro a podzim jsou roční období, která dávají vlasům trošku zabrat. Hříva se obnovuje, proto vlasy častěji vypadávají. Změny teplot však mohou způsobit i stav vlasů, jež se mohou přesušovat. Optimální je vyživit zevnitř. Jak? Vitamíny. Vitamíny na vlasy – biotin a zinek Můžete používat ty nejlepší přípravky, jako jsou šampony, masky, balzámy, spreje, mléka, tekuté keratiny, a stejně třeba nedocílíte krásných vlasů, pokud nebudou vyživené zevnitř. Potravinové doplňky mají své opodstatnění. Někdy také nestačí mazat obličej krémem, ale podpořit omlazení lze například pitím kolagenu, jež obnovuje struktury pleti zevnitř. Nejinak tomu je i vlasů. Víte, které vitamíny jim svědčí nejvíc? Biotin a zinek. Zpevní strukturu, vyživí kořínky, díky čemuž bude vlas odolnější…
-
Poznejte, jak se liší inzulinové jehly a kde je výhodně nakoupit
Život s cukrovkou má svá omezení a nepříjemnosti, bez kterých to ale bohužel nejde. Patří sem především měření hladiny krevního cukru a případná následná aplikace odpovídajícího množství inzulinu. Naštěstí existují v dnešní době moderní vylepšení, díky kterým nejde o tak velký problém. Správné inzulinové jehly totiž dokážou mimo jiné snížit i bolestivost vpichu. Jak poznat kvalitní inzulinové jehly Kvalitní inzulinové jehly jsou vyrobeny tak, aby jejich použití bylo co možná nejvíce jednoduché a minimálně bolestivé. Mají fasetový vpich a velmi tenké stěny, aby inzulin rychle tekl. Poměrně značným zlepšením je také silikonové ošetření povrchu jehly. To sníží tření, což opět pomůže zmenšit bolestivost při aplikaci inzulinu. Praktický mechanismus je navíc jako stvořený…
-
Antigenní testy slouží k rychlému odhalení COVID-19
Pravidla testování se v mnoha státech změnila, přičemž zaměstnavatelé jsou povinni testovat své zaměstnance antigenními testy pro rychlé odhalení přítomnosti COVID-19. Pokud máte antigenní test pozitivní, ještě se doporučuje podstoupit pro potvrzení PCR test, jehož výsledky však jsou až do 24 hodin. V první řadě jsou antigenní testy rychlé, někdy odhalí COVID-19 ještě předtím, než se vůbec u vás projeví nějaké příznaky. Velkou výhodou je, že si můžete test provést sami doma. Sice antigenní testy nejsou tak přesné jako PCR testy, ovšem pro prevenci jsou ideální. Potřebný je stěr z krku, případně nosu. Záleží na tom, jaký druh antigenního testu zrovna máte. Jak antigenní test funguje? Úkolem rychlého antigenního testu…
-
Jak je to s dětskými respirátory?
Ve vnitřních prostorách je v ČR povinné nosit respirátor či jiný ochranný prostředek s filtrační účinností alespoň 94 % (odpovídá třídě FFP2 či KN95). Jak je to ale u dětí? Musí také nosit respirátory FFP2? Povinnost zakrývat si nos a ústa ve vnitřních prostorách neplatí pro děti, které ještě nezahájily povinnou školní docházku. Starší děti ochranu nosit musí. Není však nutné, aby nosily respirátor. Děti do 15 let mohou nosit chirurgické roušky Ačkoliv česká vláda doporučuje nošení respirátorů i dětem, do 15 let je oficiálně možné nosit pouze roušky. A pokud začnete trochu pátrat, zjistíte, že rouška je pro děti lepší volbou. Společnost GOOD MASK si nechala vypracovat analýzu ohledně dětských respirátorů,…
-
Kde koupíte kvalitní glukometry a na co si dát pozor při měření?
Glukometry jsou malé přístroje vytvořené za účelem měření hladiny krevního cukru. Slouží především pro diabetiky, kterým pomáhají určit optimální množství inzulinu pro vyrovnání cukru do požadovaných hodnot. Z jakých přístrojů můžete vybírat, kde je koupíte a na co si dát pozor, aby bylo měření opravdu přesné? Kvalitní glukometry na doma i na cesty Při pohledu na glukometry zjistíte, že se jedná o malé přístroje s displejem, na kterém se zobrazují výsledky měření. Základní varianty disponují běžnými funkcemi a výsledné hodnoty můžete pomocí poměrně velkého písma odečíst za pár minut. Hlavní výhodou je snadné použití a malé rozměry, takže si glukometr můžete vzít třeba i na cesty. Dnešní moderní glukometry, jejichž cena se…
-
Podzimní chmury a předvánoční šílenství? Poperte se s nimi!
Setkali jste se už s pojmy “autumn/winter blues”? Jde o fenomén, jejž charakterizují výkyvy nálad či vnímání neobvyklého smutku spojené s nástupem podzimu nebo zimy. Jak by také ne; dny se zkracují, hodin světla ubývá a imunitní systém prochází tvrdou zkouškou. A sotva si na nové období zvyknete, přijde předvánoční stres. Cítíte i vy, že ve vzduchu visí chmury? Je čas podniknout kroky, abyste si pozitivní mysl a motivaci udrželi stabilní po celý rok. 1. Věnujte pozornost prevenci nemocí Přechody z vytápěných místností do venkovního chladu, pokašlávající děti či kolegové v práci – je i tohle vaše každodenní realita? Držte si nemoci od těla a nezapomínejte na pořádný vitamínový boost!…
-
Upřednostněte ekologickou kosmetiku!
Proč ekologická kosmetika? Protože nám záleží na životním prostředí i našem zdraví! Představte si den po dni, měsíc po měsíci. Co snídáte, obědváte a večeříte. Co pijete a jakou používáte kosmetiku. Čím si čistíte zuby, myjete vlasy, co nanášíte na pleť. V čem perete prádlo, myjete nádobí, s čím čistíte podlahu a okna. Uvědomte si, kolik plastů a umělých materiálů vás obklopuje. Mnohdy zcela zbytečně, protože se bez nich obejdete. Všeho moc škodí Během našeho života se nám vtěle hromadí zbytky pesticidů, zpomalovačů hoření, ftalátů, dioxinů a těžkých kovů. To všechno jsou látky, které se nám do těla dostávají prostřednictvím průmyslově vyráběných potravin, umělých hnojiv, barvených limonád, mýdel, šamponů i…
