Patříte mezi milovníky nekonečných výletů a přírody? Pak jste si už určitě užili první jarní výšlap. Přesně v tuto chvíli totiž začíná nová sezóna, v níž můžeme objevovat a poznávat. Jakou svačinku na cesty oceníte?
Lehká a plná živin
Nikdo z nás určitě nechce na zádech zbytečně tahat kilogramy a kilogramy potravin. Přesně proto zapomeňte na prostorné krabičky s chlebem a řízkem, velké kusy ovoce a další typické produkty. V dnešní době existuje celá řada suprových možností, které sice téměř nic neváží, zato ale dodají tělu hromadu živin.
Co se týče sacharidů a vitamínů, rozhodně si nenechte ujít sušené ovoce. To se pohodlně vejde do kapsy, vůbec nic neváží, ale je přímo narvané energií.
Žijete-li zdravě, rozhodně oceníte sušené ovoce bez cukru (ne, že by trocha cukru během náročného výšlapu vadila).
Ať tak, či onak, určitě se spolehněte pouze na ovoce sušené mrazem (takzvaná lyofilizace). Tato metoda, na rozdíl od klasického sušení, zachovává v potravinách všechny důležité mikroživiny. Nebudete tak jíst ochuzený kus čehosi, jako tomu je v případě běžně sušených produktů.
Široká nabídka vychytávek za pár kaček
Lyofilizované ovoce není vůbec nic drahého. Stačí se mrknout na webové stránky populárních dodavatelů z e-shopu LifeLike. Ihned si budete moci prohlédnout pestrou škálu různých typů ovoce s poctivým obsahem mikroživin.
Stejně tak si nenechte ujít ani oříšky. I ty jsou sice malé, zato plné makro (tuky, sacharidy a bílkoviny) i mikroživin ve všech podobách.
Když už budete vybírat, nebojte se ani hořké čokolády. Pravé kakao (nebavíme se o náhražkách čokolády z regálů velkých řetězců) vás totiž potěší spoustou hořčíku i dalších životně důležitých látek. Co dodat? Připravte si objednanou svačinku a vyrazte poznávat českou přírodu.
